Врач назвала способы повышения ослабленного иммунитета — Свободная Пресса

0
14

Весна не только принесет россиянам первое тепло, но и повлияет на иммунитет.

Российский врач-терапевт Наталья Уклеина рассказала, что укрепить его помогут поездки на море и витамины. По её словам, если человек решит отправиться отдыхать к морю, то предпочтительно уехать минимум на 14 дней — так эффект будет ощутимее, передаёт телеканал «360».

«По возвращению с отдыха — акклиматизация, хотя бы неделю надо посидеть дома. Поездка на море — всегда оздоровительный фактор и повышение иммунитета».

Ещё одним способом укрепления иммунитета, как отметила Уклеина, являются специальные лекарственные средства. Особенно актуален их приём переболевшим — как взрослым, так и детям.

Снять усталость, а также повысить работоспособность помогут определённые препараты. Однако решение по приему любых лекарств в этой ситуации принимает только врач.

Специалист при этом советует не надеяться на прогулки: возможность здорового образа жизни они, конечно, создадут, иммунитет точно не повысят.

«Иммунитет падает при неустойчивой погоде, когда сыро и слякотно. Все остальные факторы — перенесённые зимой заболевания. Солнце всегда было фактором, стимулирующим сопротивляемость организма различным болезням. Поэтому всем рекомендован и доступен витамин D. А вот с приёмом антиоксидантов надо быть очень осторожным, так как у них много побочных эффектов», — резюмировала Уклеина.

Ранее сообщалось, что главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как подготовить организм к резким перепадам температуры зимой.

«Людям, которые особенно чувствительны к изменениям температур, следует тренировать сосуды, принимать контрастный душ, регулярно делать зарядку. Для поддержки иммунитета необходимо качественно высыпаться и придерживаться сбалансированного питания», — рассказал специалист.

Тяжельников также отметил, что стоит употреблять больше фруктов и овощей, а также избегать переутомления и стрессов.

Охрана здоровья

Учёные назвали простой способ продлить жизнь

Эксперты назвали семь главных ошибок при приготовлении домашней еды

Ученые назвали вздутие живота симптомом смертельно опасной болезни

Медики назвали способ выявления опасных видов рака до проявления симптомов

Все материалы по теме (2888)